Вот  мы и добрались до середины осени. Как организм человека реагирует на сезонные изменения во внешней среде? Что с нами происходит в это время?

Синхронизация ритмов и психоэмоциональная перестройка. С сокращением светового дня и понижением тмепературы воздуха организм испытыват стресс. Жизненные силы уменьшаются, хронические болезни обостряются. Связано это с перенастройкой наших внутренних часов с изменениями, происходящими в природе. В это время кадждый из нас может ощущать внезапную слабость, упадок сил и внешне беспричинное ухудшение настроения. Уменьшение светового потока ведет к уменьшению выработки мелатонина - гормона, предотвращающего нарушение суточного режима и сбоя биоритмов.  Чтобы избежать депресии, осенью важно "ловить" каждый погожий день. Помогут также народные средства  - успокаивающие сборы трав.

Пищеварение.  Накоплен ... Читать дальше »